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投稿日：2026/1/19
- 脳疲労ってなに？
- こんにちは。プライベート鍼灸サロン十三です！
最近よく耳にくる言葉、【脳疲労】とはどんなものなのでしょうか？
脳疲労とは、情報過多やストレス、長時間のスマートフォンやパソコン作業などにより、脳が休まらない状態を指します。
集中力の低下、思考力の鈍り、頭の重さや眠りの浅さとして現れることが多く、自律神経の乱れとも深く関係しています。
脳疲労が続くと、肩こりや首こり、眼精疲労を引き起こす原因にもなります。
鍼灸では頭部や首周りの緊張を緩め、血流を促すことで脳をリラックスさせるサポートを行います。
意識的に休息を取り、脳を整えるケアを取り入れることが大切です。
鍼灸師ayu.
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