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ラ パルレ 横浜本店のブログ
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投稿日：2026/3/5
- もう頑張らない！リバウンドしにくいダイエット
- ダイエットを始めたときは、
食事を減らしたり、運動を増やしたり。
最初は意識して頑張れるけれど、
しばらくすると元の生活に戻ってリバウンドしてしまう
そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
体重が落ちて痩せたとしても
生活が元に戻ると身体の状態も元に戻り、
それどころか始める前より太ってしまったという声を良くいただきます。
サロンでも、
「ダイエットをしても続かない」
「気づくと元に戻ってしまう」
というご相談はとても多いです。
現場で感じるのは、
短期間だけ極端に頑張る方法よりも、
日常の習慣を少しずつ改善する方が
結果につながりやすいということ。
例えば、
食事量を極端に減らすのではなく
ご飯や丼もの、麺類を少し減らして、
マッサージや入浴など身体の巡りを意識したケアを取り入れていく。
そうした積み重ねが、
身体の土台を整えることにつながります。
・短期間で体を整えようとしてしまう
・食事量だけを極端に減らしてしまう
・忙しくなると生活が乱れやすい
・身体の変化が安定しない
こういった状態は、
「頑張りが足りない」のではなく
むしろ急激に頑張りすぎていることが問題です。
無理な制限を続けるより、
続けやすい形で土台から整えていくことを
大切にされる方も増えてきています。
サロンでは、
日常の生活習慣や体の状態を見ながら、
無理のない整え方について
ご相談いただくこともあります。
「今のやり方でいいのかな」
と感じるタイミングがあれば、
一度状態を確認してみるのもひとつの方法です。
クーポンでは、
今の体の状態を見ながら
ケアの方向を相談することもできます。
気になる方は、
クーポンから気軽にご相談ください。
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