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夢のあしあとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 鼻呼吸と血流の関係
- こんにちは、宮川です(^^)♪
今日は、鼻呼吸と血流の関係についてお話しします。
【1】鼻呼吸をすると、鼻の奥（副鼻腔）で作られる一酸化窒素（NO）という物質が肺に送り込まれます。
＊一酸化窒素には強力な血管拡張作用があり、肺の毛細血管を広げます。
＊血管が広がることで、酸素が血液中に移動する効率が向上します。
【2】鼻腔が広がって空気（酸素）を効率よく吸い込めるようになると、血中の酸素濃度が高まります。
＊全身の組織に酸素が十分に行き渡るため、血流がスムーズになり心臓の負担が減ります。
＊酸素が血液循環を良くし、逆に鼻づまりなどで酸素が足りないと血流が悪くなるという関係にあります。
【3】呼吸の質と呼吸数の適正化
＊鼻で深く呼吸することで副交感神経が優位になり、リラックス効果によっても血管が拡張し、全身の血流改善につながります。
【まとめ】
鼻呼吸を意識することは、単に酸素を多く吸うだけでなく、一酸化窒素の作用で血管を広げ、酸素供給量を最大化することで、血流を良くし全身に栄養や酸素を行き渡らせる効果が期待できます。
花粉症の私ですが、病院のお薬を飲んだら
かなり鼻呼吸できるようになりました。
鼻詰まりに苦しんでいる方は、いち早く効くお薬に出会って鼻呼吸できますようにと、願っております。
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福井市のドライヘッドスパ専門店
【夢のあしあと】
頭皮から首・肩・肩甲骨まで丁寧にゆるめ、
脳の緊張やストレスを整える
福井市のドライヘッドスパ専門サロンです。
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『夢のあしあと ドライヘッドスパ専門店』
福井県福井市町屋1丁目2-15
ゴールデンフォーレストビル2F
営業時間：10:00～24:00（年中無休）
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ドライヘッドスパ/マッサージ/セラピスト
宮川 ミヤガワ
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