さこ整体院 西賀茂/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/マタニティ
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- 京都府京都市北区西賀茂大栗町１１パレス西賀茂１Ｆ
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さこ整体院 賀茂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 3月にやっておくとラクになる3つのこと！
こんにちは！
少しずつ暖かい日も増えてきて、
春が近づいてきましたね(^^)
ですがこの時期、
体の不調を感じる方が増える時期でもあります。
「なんかだるい」
「肩こりがいつもより重い」
「寝ても疲れが取れない」
それ、春特有の疲れかもしれません。
今日は簡単にできる対策を3つご紹介します(^^)
1 朝にゆっくり深呼吸をする
→ 自律神経の切り替えがスムーズになります
2 湯船に浸かる
→ 38～40℃で10分がおすすめ
3 首元を冷やさない
→ ストールやタオルでOK
これだけでも体はかなり楽になります◎
それでもつらい方は
体のバランスが崩れているサインです。
その時は我慢せずお気軽にご相談くださいね！
西賀茂にあるさこ整体院で一緒に改善を目指しましょう！
京都府京都市北区西賀茂大栗町11パレス西賀茂1F
□営業時間：月、火、水、金、土 08:00～12:00 15:00～19:00
□休業日：木、日、祝
□電話番号：075-384-8866
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