さこ整体院 西賀茂/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/マタニティ
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投稿日：2026/2/26
- 春目前…体がついてこない方へ
こんにちは！
少しずつ暖かい日も増えてきましたね(^^)
でもこの時期、
・朝からなんだかだるい
・肩や首がいつもより重い
・寝ても疲れが取れない
・頭がボーッとする
そんなお声がとても増えています。
実はこれ、
**寒暖差や気圧変動による“自律神経の乱れ”**が原因かもしれません。
冬の緊張モードから、春モードへ。
体は今、必死に切り替えをしています。
今日からできる簡単対策３つ
・朝、ゆっくり深呼吸（5回）
→ 自律神経のスイッチを整える
・38～40℃で10分入浴
→ 血流改善・回復力UP
・首元・お腹を冷やさない
→ 春でも“冷え”は大敵
これだけでも体はかなり楽になります◎
それでもつらい方は…
体のバランスが崩れているサインです。
特に40代以降は
「筋肉」よりも
自律神経と血流の調整が大切になります。
放っておくと、
・慢性的な肩こり
・頭痛
・眠りの浅さ
・疲れが抜けない体質
に繋がることも…。
西賀茂のさこ整体院では
やさしい施術で全身バランスを整え、
血流と自律神経を安定させていきます。
「なんとなく不調」を
「いつもの元気」に戻しませんか？
お気軽にご相談くださいね(^^)
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