さこ整体院 西賀茂/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/マタニティ
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- 京都府京都市北区西賀茂大栗町１１パレス西賀茂１Ｆ
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さこ整体院 賀茂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 水分補給、できてますか？
暖かくなってくるこの時期、意外と多いのが「隠れ脱水」です。
喉が渇いたと感じた時には、すでに体の水分は不足気味と言われています。
水分が足りなくなると
□身体がだるい
□頭がぼーっとする
□筋肉が硬くなりやすい
など、体調や身体の不調にもつながることがあります。
また、花粉症の症状がある方が水分不足になると
鼻水や涙が出にくくなり、目の痒さや鼻のむずむずが強くなることも
あります！
おすすめは、一度にたくさん飲むのではなく、こまめに水分をとること！
お水やお茶などを、1日を通して少しずつ飲むようにしてみてください♪
身体のコンディションを整えるためにも、日頃の水分補給を意識してみましょう！
西賀茂にあるさこ整体院で一緒に改善を目指しましょう！
京都府京都市北区西賀茂大栗町11パレス西賀茂1F
□営業時間：月、火、水、金、土 08:00～12:00 15:00～19:00
□休業日：木、日、祝
□電話番号：075-384-8866
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