ゆいまる整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- インナーマッスルの重要性
- インナーマッスルの重要性！姿勢改善と痛み予防の鍵
その「疲れやすい体」や「原因不明の痛み」...インナーマッスル（深層筋）の衰えかもしれません。
体の深部にあるインナーマッスルは、姿勢の維持と関節の安定化という、健康な体を支える土台となる重要な筋肉です。派手な動きはしませんが、体を内側から安定させ、ケガや不調を防ぐために欠かせない存在です。
インナーマッスルの主な役割（体の土台を守る4つの働き）
1. 姿勢の維持：背骨や骨盤を正しい位置に保ち、猫背や反り腰などの姿勢の崩れを防ぎます。長時間のデスクワークでも疲れにくい体に変えてくれます。
2. 関節の安定化：肩、腰、膝などの関節を安定させ、スムーズで安全な動作を可能にし、ケガの予防に繋がります。
3. 体幹（コア）の強化：腹横筋、骨盤底筋などが連携して体幹を支え、スポーツや日常動作でのバランスが格段に取りやすくなります。
4. 内臓のサポート：腹部のインナーマッスルは、内臓を正しい位置に保つ役割も果たします。
正しい位置に戻った内臓は活動が増え、基礎代謝が上がる為、身体の健康寿命を伸ばすことが可能です。
インナーマッスルが衰えると、体に何が起こるか？
インナーマッスルは20歳頃をピークに衰え、運動不足や生活習慣によって年々低下します。
これが姿勢不良を引き起こし、筋肉のバランスが崩れます。その結果、慢性の痛み：特定の筋肉が頑張りすぎる（使いすぎ）ことで肩こりや腰痛の原因に。
見た目の変化：ぽっこりお腹、垂れたお尻、猫背などの体型崩れに直結します。
ケガのリスク増：関節が不安定になり、日常動作でもケガをしやすくなります。
ご安心ください！インナーマッスルはいくつになっても鍛えることができます。
ゆいまる整骨院では、その場の痛みを取る対症療法だけでなく、姿勢の土台であるインナーマッスルを根本から強化し、症状の再発予防までしっかりサポートさせていただきます。
「姿勢の悪さ」や「体の痛み」でお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。
＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃産後＃インナーマッスル＃トレーニング＃ぎっくり腰#寝違え
＃マッサージ＃整体＃もみほぐし＃筋膜リリース＃ストレッチ＃マタニティ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,850 【話題のEMS】 インナーマッスルトレーニング ￥3,850
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/17
-
●2026/2/11
-
●2026/1/27
-
●2026/1/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
ゆいまる整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【メニュー選びで困ってる方】お悩み不順に合わせたカウンセリング ￥0
|
|
新 規 |
¥3,250 《初回半額》【当店オススメNO.１】EMS×骨格矯正 ￥6,500→￥3,250
|
|
全 員 |
¥6,500 【当店オススメNO.１】EMS×矯正 セットメニュー ￥6,500
|
|
新 規 |
¥1,650 《初回半額》産後の骨盤ケア 初回お試しクーポン ￥3,300→￥1,650
|
|
全 員 |
¥3,300 【産後の骨盤ケア】骨盤・骨格矯正 ￥3,300
|
|
新 規 |
¥1,650 《初回半額》骨格調整 初回お試しクーポン ￥3,300→￥1,650
|
