セイタイヘッドスパ コアブルーム
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コアブルーム(CoreBloom)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- おすすめ！最強の時短・腸活ご飯【キムチ納豆ご飯】
- 皆さん、腸活は何かされてますか？
私がぜひおすすめしたい腸活をご紹介。
【キムチ納豆ご飯】です！実は【キムチ×納豆】の組み合わせ、ただ美味しいだけじゃなくて、腸内環境を整えるのにとんでもない相乗効果があるようで・・・！
実際私も毎朝食べているのですが、体調の変化をしっかり実感しております！
★【お通じ】がよくなった！
キムチ納豆ご飯を始める前までは、便秘体質で、さらに硬め(Ｗｏｗ…！)という状態だったのですが、始めてからはお通じが１日２回、多い時で３回も出るようになりました。
今までのは何だったんだというぐらい快便になり、心なしかイライラすることも減ったような・・・？
腸内環境が整うと自律神経も整いやすくなるので、その効果かもしれません。
★【体調を崩しにくく】なった！
もともと風邪は引きにくい方ではありますが、年１ぐらいで体調を崩すこともしばしば。
キムチ納豆ご飯を始めてからは、風邪を引いていない…、なんなら家族が３人同時に胃腸炎になってもピンピンしておりました。いつの間にかウイルスに負けない強い体になっていたのかもです。
★【代謝】がよくなった！
私は朝に納豆キムチご飯を食べる習慣があるのですが、食べた日の施術中は、ドバドバと汗をかきます。
どうやら、キムチの辛み成分であるカプサイシンの【脂肪燃焼を助ける働き】と、納豆のナットウキナーゼが加わり、全身の代謝がグンッと上がるとのことです。
その効果のおかげか、最近お肌の治安が大変安寧でございます。
★【花粉症対策】になっていた！？
毎年このシーズンは花粉をくらい、鼻水や目のかゆみと闘っているのですが、「あれ、今年ムズムズしないぞ・・・？」と密かに感激を受けております。
これもキムチ×納豆のおかげらしく、キムチの乳酸菌×納豆の納豆菌の最強コンビが、腸内の善玉菌を増やして、免疫バランスを整えてくれていたようです。
知らなかったので、タンスの奥からヘソクリを見つけたような、ラッキー♪な恩恵を受けております。
●もっと効果を高めるポイント●
・ひきわり納豆を使う(納豆菌がより豊富！)
・混ぜてから数分放置(菌が活性化します)
・ご飯は少し冷ましてから(菌は熱に弱いため効果が薄れます)
忙しい朝や、パパッと済ませたいランチにも最適なキムチ納豆ご飯。
ぜひお試しください♪
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