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スラープ バイ はりきゅう院米山(slaap)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 腰のだるさ放置していませんか？
- 「痛いほどではないけど、
なんとなく腰が重い」
そんな感覚が続いていませんか？
腰のだるさは、
同じ姿勢が続いたり、
骨盤まわりが動きにくくなることで
感じやすくなります。
無理のない範囲で
骨盤まわりを動かしてあげると、
腰が楽に感じることもあります。
深呼吸しながら、
ゆっくり体をゆるめるのがポイントです。
セルフケアも大切ですが、
自分ではほぐしきれない部分を
整えてあげることで、
スッキリ感を感じやすくなることもあります。
腰のだるさが気になる方は、
早めのケアがおすすめです♪
slaap by はりきゅう院米山
営業時間 10:00~22:00
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