あおやまびじん にかほ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 意識したい冬の水分補給
- こんにちは。
今日は冬場の水分について。
寒い冬は夏より水分を意識しないととらないことも多いですよね。
水分不足になると
（1） 体がだるい
（2） 肩、首のコリ、頭痛
（3） 手足のむくみ、冷え
こんな症状が出ることがあります。
これらは全て血流不足によるもの。
一日2リットルのお水を飲むことが理想ですが、なかなか出来ない方はこの二つを意識してみてください。
（1） 喉が渇く前にちょこちょこ飲む
（2） 朝起きた時やお風呂の前など飲むタイミングを決める
この二つを意識するだけでも違ってきますよ！
継続は力なり！
冬こそ意識してちょっと頑張ってみましょう～！あおやまびじん/salon/経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/アロマ/リンパ/ヘッドマッサージ/足つぼ/産後/ダイエット/ボディーエステ/エステ/ 美脚/ 痩身/脚痩せ/足痩せ/セルライト/下半身太り/ 肩こり/腰痛/ むくみ/冷え性/フェイシャル/小顔/美白/毛穴/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/バスト/バストアップ/パーフェクトプロポーション
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