<姿勢改善/頭痛/腰痛/肩こり> ストレッチ専門店 Kitty's Hand【キティズハンド】
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キティズハンド(Kitty's Hand)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 水戸でよく聞く「ストレッチ＝準備運動？」
- こんにちは、Kitty’ｓ Handの今村です！
「ストレッチって、運動前にやるやつでしょ？」
正直、そう思ってる方はかなり多いです。
実際にお話を聞いていても、
「軽く伸ばすだけだと思ってました」
「準備運動の延長ですよね？」
なんて言われることも少なくありません。
でも、実はここに大きな誤解があります。
【世間のストレッチと、私たちがやっているストレッチの違い】
一般的にイメージされているストレッチは、
・自分でなんとなく伸ばす
・表面の筋肉を軽く動かす
・運動前後の準備や整理運動
というものがほとんど。
一方で、
Kitty’s Handで行っているストレッチは、
体を変えることを目的にしたストレッチです。
【準備運動じゃなく「施術」としてのストレッチ】
私たちが大切にしているのは、
・どこが動いていないのか
・なぜそこが硬くなっているのか
・神経と筋肉がどう反応しているか
といった部分。
ただ伸ばすのではなく、
神経と筋肉の両方にアプローチすることで、
体の動きや軽さを引き出していきます。
そのため、
「思ってたストレッチと全然違う」
「これで体が変わる理由が分かった」
と言われることがとても多いです。
だから「ストレッチなのに体が軽くなる」
・首や肩が動きやすくなる
・姿勢が自然に楽になる
・力を抜いて立てる、歩ける
こうした変化は、
筋肉だけでなく神経の働きが整うことで起こります。
いわゆる
「準備運動のストレッチ」とは、
目的もアプローチもまったく別物です。
まとめ
ストレッチ＝準備運動、
というイメージを持っている方ほど、
実際に受けたときの変化に驚かれます。
「何をやっても体が変わらなかった」
「整体はちょっと苦手」
そんな方こそ、
一度“ストレッチの概念が変わる体験”をしてみてほしいです。
水戸市・水戸駅周辺で、
体の硬さや不調を根本から整えたい方は、
Kitty’s Hand の
パーソナルストレッチをぜひ体感してみてください。
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