<姿勢改善/頭痛/腰痛/肩こり> ストレッチ専門店 Kitty's Hand【キティズハンド】
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キティズハンド(Kitty's Hand)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 頑張り屋さんほど、慢性痛が抜けにくい理由【水戸】
- こんにちは、Kitty'sHandの川崎です♪
頑張り屋さんほど、慢性痛が抜けにくい理由
「ちゃんとやってるのに良くならない」
「ケアもしてるし、気をつけてもいる」
それでも慢性的な痛みが続くと、
だんだん「私のやり方が悪いのかな…」
そんなふうに感じてしまいますよね。
でも実は、頑張り屋さんほど慢性痛が抜けにくい
そんな傾向があります。
頑張る＝体に力が入り続ける
仕事、家事、人との付き合い。
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけたくない」
そう思う気持ちはとても大切ですが、
その分、体はずっと力が入ったままになりがちです。
自分ではリラックスしているつもりでも、
首や肩、腰に無意識の緊張が残っていることは少なくありません。
力を抜くのは、サボりではありません
「もっとストレッチしなきゃ」
「運動しなきゃ」
そうやってさらに頑張ろうとするほど、
逆に体が緊張してしまうこともあります。
慢性痛のケアで大切なのは、
頑張ることより、力を抜ける状態を作ること。
力を抜くことは、
サボることでも、甘えることでもありません。
体を回復させるために、
とても必要な時間です。
自分だけで抜けない力もある
長い間続いた緊張は、
「自分で何とかしよう」と思っても
なかなか抜けないことがあります。
それは意志が弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。
ただ、体が力を抜く方法を忘れてしまっているだけ
というケースも多いです。
ストレッチは「安心して力を抜く時間」
ストレッチは、無理に伸ばすものではありません。
人の手を借りながら、安全な状態で
少しずつ体の緊張をゆるめていく。
「こんなに力が入っていたんだ」
「抜いても大丈夫なんだ」
そんな気づきを重ねていくことで、
体は少しずつ変わっていきます。
まとめ
慢性的な痛みがある方ほど、もう十分頑張っています。
これ以上、自分を追い込まなくて大丈夫です。
水戸のストレッチ専門店Kitty’s Handでは、
頑張りすぎてしまう体を
やさしく整えるパーソナルストレッチを行っています。
「ここなら安心して任せられそう」
そう感じたら、気軽にご相談くださいね。
#水戸市ストレッチ #慢性痛 #慢性痛改善 #頑張りすぎない #力を抜く #女性の不調 #首肩のつらさ #無理しないケア #パーソナルストレッチ #KittysHand
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