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滝ノ水 さか整体院

タキノミズ　サカセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市緑区池上台２－２５４－１　池上館２０１
  • ★地下鉄鳴子北から車で約3分　駐車場2台完備(フォトギャラリーをご覧くださいませ)

滝ノ水 さか整体院のブログ

2026年1月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 筋肉と骨の数
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    榊本 浩之
    筋肉と骨の数
    知っていましたか？筋肉は片側約320個、全身でなんと640個（骨格筋）もあるのです！骨は大人で206個。想像していたよりもだいぶ多いのではないでしょうか？赤ちゃんの骨は300個以上で…続きを見る
  • 散歩は週何回？どれくらいの時間が理想？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    榊本 浩之
    散歩は週何回？どれくらいの時間が理想？
    健康のために散歩を始めるなら、WHOのガイドラインでは中程度の有酸素運動を週150分以上が推奨されています。つまり、週5回×30分、または、中々連日が難しい方は週3回×50分でもOK！…続きを見る
  • 寝る前に風呂に入るベストタイミング
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    榊本 浩之
    寝る前に風呂に入るベストタイミング
    こんにちは！榊本です。就寝どのくらい前にお風呂に入れば1番身体にいいのかをまとめてみました！ぐっすり眠る為には、就寝の1～2時間前に入浴を済ませるのが理想です！お風呂で体が…続きを見る
  • 冬でも水分補給の大切さ
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    榊本 浩之
    冬でも水分補給の大切さ
    冬は寒くて喉の渇きを感じにくいですが、実は脱水症状が起こりやすい季節です！暖房の効いた室内は空気が乾燥し、呼吸や皮膚から水分がどんどん失われます。また、汗をかかない分、水…続きを見る
  • Openまで1ヶ月となりました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    榊本 浩之
    Openまで1ヶ月となりました！
    こんにちは、榊本です。名古屋の1月は本当に容赦ないですね。こんな日は、家で温かくぬくぬくしていたくなります。でも、そんな極寒の中でも、私の心は少し温まってきています。なぜ…続きを見る
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滝ノ水 さか整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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