滝ノ水 さか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- ゴースト血管とは？毎日のケアで予防しよう！
- 「ゴースト血管」という言葉、聞いたことありますか？
これは、毛細血管が血流不足で機能しなくなり、まるで幽霊のように消えかかる状態を指します。
正式な医学用語ではないですが、加齢や睡眠不足、糖質の過剰摂取などが原因で起こりやすく、冷え・むくみ・肌のシワやシミ、高血圧、さらには認知症のリスクにもつながるといわれています。
良いニュースは、ゴースト血管は生活習慣で予防・改善できること！
まずは適度な運動が効果的。ウォーキングや寝る前の「手足グーパー」運動で血流を促しましょう。
7時間の質の良い睡眠、糖質を控えたバランス食も大切です。
また、シナモンやルイボスティーなど、血管を強くする食材を取り入れるのもおすすめ。
毎日の小さな積み重ねで、血管を若々しく保ち、健康的な体を目指しましょう！
名古屋市緑区池上台2-254-1池上館201
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