滝ノ水 さか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 貧乏ゆすりは健康にいい？
- 貧乏ゆすりは実は循環にいいんです！！
特に新幹線のような長時間座りっぱなしの移動では効果的！
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、貧乏ゆすりで小刻みに動かすと筋ポンプが働き、下半身に滞りがちな血液を心臓へ押し戻します。
これで全身の血行が促進され、むくみや冷えの予防、エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）のリスク軽減につながります。
医学的にも注目されていて、座ったままできる簡単な「健康ゆすり（ジグリング）」として推奨されるほど！
意識的にやれば疲れがかなり軽減されます。
周りに気を使いつつ、足を細かく揺らすだけで血流アップ！
意外と優秀な習慣ですよ！
名古屋市緑区池上台2-254-1池上館201
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