肩甲骨はがし整体RUFFREE大宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－１９０ 大宮豊田ビル３０１
- 【完全個室】JR大宮駅徒歩約7分 【肩こり/肩甲骨はがし/オイルリンパマッサージ】
ラフリー 大宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 花嫁のむくみ対策 肩こり整える肩甲骨はがし整体
- 挙式前になると、顔や脚のむくみが気になる。
前日や当日に限ってパンパンになる。
花嫁さんのむくみは、塩分や水分だけが原因ではなく、姿勢と肩こりが関係していることも多いです。
準備の忙しさやストレスで体が緊張し、巡りが悪くなることでむくみやすくなります。
むくみが出やすい方に多いのが、長時間同じ姿勢が続いていること。
スマホや打ち合わせで首が前に出ると肩が内側に入り、肩甲骨が外側に広がって固まりやすくなります。
肩こりが強い状態では首肩まわりの血流やリンパの流れが滞りやすく、顔のむくみが取れにくくなることがあります。
さらに背中が丸まり呼吸が浅くなると、自律神経も乱れやすく、睡眠の質が下がって翌日のむくみにつながりやすくなります。
挙式前のむくみ対策で大切なのは、むくみだけを流すのではなく、体の緊張を抜いて巡りを整えることです。
おすすめは3つ。
1. 湯船に浸かり、冷えを残さない
2. 寝る前に深呼吸して呼吸を深くする
3. スマホ時間を減らして首の負担を減らす
そして一番重要なのが、肩こりを整えて姿勢を安定させることです。
上半身が固いままだと巡りが改善しにくく、むくみが戻りやすくなります。
そこで効果的なのが肩甲骨はがしです。
肩甲骨はがしは、肩まわりの深層筋を緩め、肩甲骨の可動域を広げる施術です。
肩甲骨が動くようになると胸が開き、呼吸が深くなり、首肩の緊張が抜けやすくなります。
その結果、肩こりの軽減だけでなく、顔や脚のむくみがスッキリしやすい状態へ導きます。
▼店舗情報
〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町３丁目１９０ 大宮豊田ビル 301
鍼灸整体院RUFFREE大宮院
10:00～21:00（最終受付19:00）
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
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肩甲骨はがし整体RUFFREE大宮院【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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投稿者
RUFFREE 大宮院
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