最新ブログ一覧
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2/14(土)バレンタインでしたね^^インストラクターのMITSUKIさんから身体に優しいおやついただきました^^♪レッスンの合間に食べます♪みなさんはバレンタインなにか作りましたか?^^-…
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体験レッスンに来てくださる方から、よくいただくご質問があります^^今日はその中から、特に多い3つをお話しします。1.運動が久しぶりでも大丈夫ですか?もちろん大丈夫です。今の身…
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いつもご覧いただきありがとうございます^^~今月のプチセルフケア~「内側で生んだ熱を、体に留める」呼吸と共に骨盤の動きをしていきます! 体の内側からじんわり温まり、こわばり…
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おはようございますluunです^^2月からスタッフが1人増えluumメンバー4人になりました☆得意な事や詳しい知識がみんなバラバラなのでぜひたくさんお話してください^^♪これからこの4人…
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あっという間に2月が始まりましたね!今月もよろしくお願いします♪2月は寒さがいちばん厳しい時期……寒いと、体は熱を逃がさないように 自然と力を入れて、縮こまります。・肩や首…
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luumでは、30分のベーシックレッスンを無料で体験していただけます。「運動が久しぶり」「続けられるか不安」そんな方も安心してご参加ください。まずは、ご自身の身体と向き合う時間…
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luumでは、整える前に、まず「ゆるめる」ことを大切にしています。呼吸が深くなったり、力が抜ける感覚が増えたり。そんな小さな変化を感じながら、無理なく身体を整えていく時間です…
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身体を変えたいと思ったとき、「動かさなきゃ」「鍛えなきゃ」と思いがちですが、実はその前に大切なことがあります。それが、ゆるめること。日常のクセや緊張で、知らないうちに力が…
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いつもご覧いただきありがとうございます^^前回のブログ、週1でも意味ある?の続きになります♪結論から言うと、週1でも、身体はきちんと変わっていきます。ただし、最初に起きやすい…
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「忙しくて、週1しか通えないけど…それでも意味はありますか?」そんなご質問をよくいただきます。結論から言うと、週1でも、十分意味はあります*.*ピラティスは、回数よりも身体の…
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ルーム(luum)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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