2026年1月のブログ一覧
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luumでは、30分のベーシックレッスンを無料で体験していただけます。「運動が久しぶり」「続けられるか不安」そんな方も安心してご参加ください。まずは、ご自身の身体と向き合う時間…
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luumでは、整える前に、まず「ゆるめる」ことを大切にしています。呼吸が深くなったり、力が抜ける感覚が増えたり。そんな小さな変化を感じながら、無理なく身体を整えていく時間です…
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身体を変えたいと思ったとき、「動かさなきゃ」「鍛えなきゃ」と思いがちですが、実はその前に大切なことがあります。それが、ゆるめること。日常のクセや緊張で、知らないうちに力が…
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いつもご覧いただきありがとうございます^^前回のブログ、週1でも意味ある？の続きになります♪結論から言うと、週1でも、身体はきちんと変わっていきます。ただし、最初に起きやすい…
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「忙しくて、週1しか通えないけど…それでも意味はありますか？」そんなご質問をよくいただきます。結論から言うと、週1でも、十分意味はあります＊.*ピラティスは、回数よりも身体の…
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「1回でも変化を感じたけど、続けるとどうなるんだろう？」そんなご質問をよくいただきます^^ピラティスは、回数を重ねるごとに少しずつ身体の使い方が変わっていくエクササイズです…
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「ピラティス、ちょっと気になっている」そんな気持ちだけで大丈夫です。luumではがんばる運動ではなく、まずは身体をゆるめることから始めています。呼吸を整えて、今の自分の身体に…
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luumでは1月を「整え直す前に、ゆるめる月」 としています＊.*年末年始にがんばった身体は知らないうちに力が入りっぱなしになっていることも。いきなり動かしたり無理に整えようとす…
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あけましておめでとうございます。pilates salon luum です♪「30分って短くない？」無料体験の前に、そう感じる方も多いかと思います。luumの無料体験は、呼吸・姿勢・身体の使い方 …
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ルーム(luum)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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