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投稿日：2026/2/28
- 整うスピードをあげるなら＊.*
- 以前のブログでもお伝えしましたが、
週1回でももちろん意味はあります。コツコツ続けることで、
身体の使い方は少しずつ変わっていきます。
ただ、
整うスピードをあげたいなら週2回がおすすめです。
1回整えても、間が空きすぎると
身体は元のクセに戻りやすいもの。
週2回のペースだと、
整った感覚をキープしたまま次のレッスンへ進めるので
姿勢や呼吸がより定着しやすくなります。
・姿勢の安定
・お腹や背中の使いやすさ
・疲れにくさ
こうした変化は、やはり週2回の方が早いと感じています。
無理のないペースで続けることが大前提…
そのうえで、もし早く整えたいなら
週2回という選択もぜひ＊.*
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