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投稿日：2026/3/7
- ピラティスを始めるとまず変わること。
- ピラティスを始めると、
「まず何が変わりますか？」と聞かれることがあります。
人によって感じ方はそれぞれですが、
多くの方が最初に感じるのは 姿勢の変化 です。
レッスンでは、呼吸や身体の使い方を整えながら
普段あまり意識していないインナーマッスルを使っていきます。
すると自然と、
背筋が伸びやすくなったり
座っているときの姿勢が楽になったり。
また、呼吸が深くなることで
身体の力みが抜けやすくなる方も多いです。
見た目の変化を求めて始める方も多いですが、
実はその前に 身体の使い方や感覚 が少しずつ変わっていきます。
その積み重ねが、
姿勢やボディラインの変化にもつながっていきます。
まずは今の身体を知ることから。
ゆっくり整えていきましょう^^
姿勢改善/呼吸/マシンピラティス/ダイエット/インナーマッスル
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ピラティスインストラクター
miyu ミユ
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