ルーム(luum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 身体が硬くてもピラティスはできますか？
- 体験に来られる方からよく聞かれるのが、
「身体が硬いのですが大丈夫ですか？」というご質問です。結論から言うと、もちろん大丈夫です。
実は、身体が柔らかいことよりも
「正しく身体を使えること」の方が大切です。
ピラティスでは、
呼吸や姿勢を整えながら
普段あまり使えていないインナーマッスルを働かせていきます。
また、マシンピラティスでは
マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、
無理なく動きながら可動域を広げていくことができます。
身体が硬い方ほど
「動きやすくなった」「身体が軽くなった」と
変化を感じる方も多いです。
柔らかくすることを目的にするというより、
まずは身体の使い方を整えること。
すると結果的に、
少しずつ可動域も広がっていきます。
身体が硬いからといって心配せず、
安心して体験にいらしてくださいね^^
ゆっくりと一緒に整えていきましょう♪
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春日井／ピラティス／無料体験／姿勢改善／呼吸／ストレッチ
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ピラティスインストラクター
miyu ミユ
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