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ソリーゾ整体院 板橋本院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 産後骨盤矯正はいつから始める？ベストなタイミング
- 出産後、「産後骨盤矯正はいつから始めたらいいの？」と疑問に思う方はとても多いです。妊娠中から出産にかけて、骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯にも大きな負担がかかっています。その状態のまま育児や抱っこを続けると、腰痛や肩こり、体型の崩れなどの不調につながることがあります。そこで多くのママさんが気になるのが、産後骨盤矯正を始めるタイミングです。
一般的に産後骨盤矯正は産後1ヶ月～2ヶ月頃から始めることが目安とされています。自然分娩の場合は、産後1ヶ月の産婦人科検診で問題がなければ整体院で骨盤矯正を受けることができます。帝王切開の場合は傷口の回復が必要になるため、産後2ヶ月～3ヶ月頃から始めるケースが多いです。
また、産後の骨盤は産後6ヶ月頃までが整えやすい時期と言われています。妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤周囲の靭帯が柔らかくなっています。この期間に産後骨盤矯正を行うことで、骨盤の歪みを整えやすく、スタイル改善や腰痛予防にもつながります。
実際にソリーゾ整体院 板橋本院に来院される産後の患者様から、「抱っこで腰痛がつらい」「体型が戻らない」「肩こりがひどくなった」といった悩みを多く相談されます。整体院で行う産後骨盤矯正では、骨盤の歪みを整えるだけではなく、筋肉のバランスや姿勢も整える施術を行います。骨盤矯正とストレッチを組み合わせることで、体の負担を減らしながら健康的な体へサポートします。
ソリーゾ整体院 板橋本院は下板橋駅や中板橋駅から通いやすい整体院として、多くの方にご利用いただいています。下板橋や中板橋だけでなく、上板橋駅、ときわ台駅、大山駅エリアからも産後骨盤矯正の相談で来院される方が増えています。産後の体はとても大切な時期だからこそ、専門家によるケアで骨盤を整えることが大切です。
産後骨盤矯正のタイミングで悩んでいる方は、一人で悩まず整体院に相談することをおすすめします。正しいケアを行うことで、産後の体をしっかり整え、育児をより快適に過ごすことができます。
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