ワンアップ接骨院(ONE UP接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【野球肩・肘】野球選手にみられるケガの特徴
皆さま、こんにちは！
横浜市鶴見区にあるONE UP接骨院です！
前回お話しした野球肘・野球肩について、今回は
「年齢」と「痛む部位の違い」という視点から、もう少し詳しく解説します。
１．年齢によるケガの違い
同じ小学校6年生でも、実は成長段階には大きな個人差があります。
そして、その成長段階によって起こりやすいケガの種類が変わることがわかっています。
《野球によるケガのピーク年齢》
・肘のケガ：13歳前後
・肩のケガ：15歳前後
小学生～中学生にかけて、肘の内側にある「成長線（骨端線）」はまだ軟骨の状態です。
この成長線は小学校6年生頃から閉じ始め、
15歳前後で成人に近い骨の形になると言われています。
この時期に投球負荷が重なると、成長途中の骨や軟骨に大きなストレスがかかり、
野球肘・野球肩を引き起こしやすくなります。
２．部位（組織）によるケガの違い
同じ「肘が痛い」「肩が痛い」という症状でも、実際には痛めている組織はさまざまです。
骨・軟骨 / 靭帯 / 筋肉 / 神経
どの組織を痛めているかによって、
１．無理をしてよいのか
２．どれくらい休む必要があるのか
３．後遺症が残る可能性
が大きく変わります。
回復期間の目安
・筋肉の痛み：約1～3週間
・靭帯の損傷：約5～8週間
また、肘の内側に起こる裂離（剥離）骨折などの骨・軟骨障害では、
剥がれた状態のまま投球を続けると、
→肘が不安定になり、将来的に「ぐらつく肘」になるリスクがあります。
【神経のケガについて】
神経障害は、初期症状として”しびれや違和感”が現れますが、
これを軽視して投球を続けると、
筋肉に力が入らなくなるなど、競技継続が難しくなるケースもあります。
★早期発見・早期対応がカギ★
成長期の野球選手のケガは、
「我慢すれば治る」ではなく、将来に影響を残す可能性があるケガも少なくありません。
違和感や痛みを感じたら、早めに身体の状態を確認することが大切です。
ONE UP接骨院では、
成長段階・競技特性を考慮した評価とケアを行っています！！
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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