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スレア 梅田店(SLEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 押し活のすゝめ
- みなさん、「推し」はいますか？アイドルや俳優、アニメのキャラクター、さらにはペットまで。自分の“推し”を応援する「推し活」は、今や多くの人にとって日常の楽しみのひとつです。実はこの推し活、ただ楽しいだけでなく、美容や健康にも良い影響を与えることがわかってきています。
推し活で心が満たされると、脳内では「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。このホルモンはストレスを和らげ、気持ちを安定させてくれる働きがあります。それだけでなく、満腹感を感じやすくなるため、食べ過ぎ防止につながるなど、ダイエットにも嬉しい効果が期待できます。また、傷の治りを早めるといった研究結果もあり、体の回復力にも関係しているといわれています。
もちろんオキシトシンは、推し活だけでなく、好きな人と過ごしたり、スキンシップをとったり、マッサージや入浴など「気持ちいい」と感じる時間にも分泌されます。しかし、家族や恋人との関わりが減ったり、忙しさや環境の変化で心が疲れてしまったとき、推し活は手軽にできる心の栄養補給になります。実際にコンサートに行かなくても、ライブ映像を観るだけでも幸福感が高まり、オキシトシンややる気ホルモンであるドーパミンが活性化するといわれています。
さらに、感動する体験や人に優しくする行動でもオキシトシンは分泌されます。映画鑑賞やスポーツ観戦、仲間と協力して何かを成し遂げるゲームなどもおすすめです。日常の中で「心が動く瞬間」を増やすことが大切なのです。
オキシトシンが不足すると、ストレスを感じやすくなったり、孤立しやすくなったり、他人への共感性が低くなるといわれています。不安やイライラが増える原因にもなるため、意識的に分泌を促すことが大切です。
反対に、オキシトシンがしっかり分泌されている人は、共感力が高まり、人からも好かれやすくなるという良い循環が生まれます。また、肌の水分量を保ちバリア機能を高めるなどの美容効果や、筋肉量の低下や脂肪の増加を防ぐといった嬉しい働きも期待できます。
楽しみながらキレイと健康を手に入れられる推し活。日常に「好き」を取り入れて、心も体も満たされる毎日を過ごしてみませんか？
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