クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- スタッフ satoru
頑張らない＝何もしない、ではありません「結果を出すには、頑張らないといけない」そう思っている方は多いかもしれません。ですが実際は、頑張りすぎるほど結果から遠ざかってしまう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- スタッフ satoru
「頑張れば結果が出る」と思っていませんか？運動やダイエットというと、「きつくても我慢する」「根性でやりきる」そんなイメージを持つ方も多いと思います。ですが、頑張りすぎるト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- スタッフ satoru
除雪の消費カロリー、意外と高いです冬の除雪作業は、実はかなりの運動量があります。目安として、30分の除雪で約150～250kcal（体重や雪の重さによってはそれ以上）消費すると言われ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- スタッフ satoru
姿勢が崩れる原因は、特別なことではなく日常の何気ない動作にあることが多いです。例えば、・スマホを見るときに首が前に出る・片足重心で立つことが多い・椅子に浅く座る・長時間同…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- スタッフ satoru
まずは今の姿勢をチェックしてみましょう姿勢を整えたいと思っても、「自分の姿勢がどうなっているか分からない」という方は多いと思います。まずは、自宅でできる簡単な姿勢チェック…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- スタッフ satoru
前ももが張りやすい方は、「鍛える」よりも身体の使い方を見直すことが大切です。まずは、・立つときにお腹を突き出さない・歩くときに前ももだけで蹴らない・お尻や体幹を意識すると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- スタッフ satoru
「脚を細くしたいのに、前ももばかり張る」そんなお悩みの原因は、筋トレ不足ではなく 姿勢や身体の使い方 にあることが多いです。反り腰や骨盤の傾きがあると、立つ・歩く動作で前も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- スタッフ satoru
体型が変わりにくい原因、骨盤の傾きかもしれません「運動しているのに体型が変わらない」「下腹やお尻まわりが気になる」そんなお悩みの原因の一つに、骨盤の傾きが関係していること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- スタッフ satoru
下腹が気になる原因、姿勢かもしれません「ダイエットしているのに下腹だけ落ちない」「体重はそこまで増えていないのに、ぽっこり見える」そんなお悩みをよく聞きます。実はその原因…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- スタッフ satoru
ダイエットや美容のために運動を始めようと思っても、「何をすればいいか分からない」「続かなかった」そんな経験はありませんか？実は、姿勢の乱れが原因で・身体が引き締まりにくい…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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