クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- スタッフ satoru
夜中に爆食したくなる理由と気持ちそのとき、こんな気持ちになっていませんか？「今日も頑張ったからいいよね」「今だけは食べたい」「もうどうでもいいや…」夜に食べたくなるとき、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- スタッフ satoru
ダイエットは「食べない」ことではありませんダイエットというと、「とにかく食べる量を減らす」と思われがちですが、それだけでは続かなかったり、体調を崩してしまうこともあります…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- スタッフ satoru
改めまして、CUORIS GYM（クオリスジム）代表トレーナーの品川 悟です。学生時代は野球に打ち込み、高校卒業後は自衛隊に入隊しました。自分自身でトレーニングを行い、少しずつ身体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- スタッフ satoru
CUORIS GYM（クオリスジム）は、イタリア語の 「Cuore（クオーレ）」＝思いやり・真心という言葉から名付けました。運動やダイエットは、「頑張らなきゃいけないもの」「我慢するもの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- スタッフ satoru
お腹まわりの変化、年齢だけが原因ではありません30代・40代になると、「食事量は変わっていないのにお腹が出てきた」と感じる方は多いです。実はその原因は、年齢だけでなく運動量の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- スタッフ satoru
頑張らない＝何もしない、ではありません「結果を出すには、頑張らないといけない」そう思っている方は多いかもしれません。ですが実際は、頑張りすぎるほど結果から遠ざかってしまう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- スタッフ satoru
「頑張れば結果が出る」と思っていませんか？運動やダイエットというと、「きつくても我慢する」「根性でやりきる」そんなイメージを持つ方も多いと思います。ですが、頑張りすぎるト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- スタッフ satoru
除雪の消費カロリー、意外と高いです冬の除雪作業は、実はかなりの運動量があります。目安として、30分の除雪で約150～250kcal（体重や雪の重さによってはそれ以上）消費すると言われ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- スタッフ satoru
姿勢が崩れる原因は、特別なことではなく日常の何気ない動作にあることが多いです。例えば、・スマホを見るときに首が前に出る・片足重心で立つことが多い・椅子に浅く座る・長時間同…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- スタッフ satoru
まずは今の姿勢をチェックしてみましょう姿勢を整えたいと思っても、「自分の姿勢がどうなっているか分からない」という方は多いと思います。まずは、自宅でできる簡単な姿勢チェック…続きを見る
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スタッフ
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