クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 冬の除雪、実はかなり運動量があります
- 除雪の消費カロリー、意外と高いです
冬の除雪作業は、
実はかなりの運動量があります。
目安として、
30分の除雪で約150～250kcal
（体重や雪の重さによってはそれ以上）
消費すると言われています。
これは、
ウォーキング30～40分程度に相当する運動量です。
ただし注意も必要です
除雪は前かがみになりやすく、
腰や膝に負担がかかりやすい動作でもあります。
「運動にはなっているけど、身体がつらい…」
と感じる場合は、
姿勢や身体の使い方が影響しているかもしれません。
日常動作も身体づくりの一部です
CUORIS GYMでは、
トレーニングだけでなく、
除雪などの日常動作も含めて
無理なく身体を使えるようサポートしています。
初回体験の詳細・ご予約は
ウェブサイトから ご確認ください。
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