クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- アルコールが身体に与える影響
- お酒が悪いわけではありません
「ダイエット中はお酒NG」
そう思われがちですが、
問題なのは量やタイミングであることが多いです。
アルコールが身体に与える主な影響アルコールを摂ると、
身体はまずアルコールの分解を優先します。
その間、脂肪の燃焼は後回しになりやすくなります。
また、
・食欲が増えやすい
・判断力がゆるみやすい
・寝つきは良くても睡眠の質が下がりやすい
といった影響が出ることもあります。
その結果、
「つい食べすぎる」
「翌日だるさが残る」
と感じる方も少なくありません。
大切なのは「上手に付き合うこと」
お酒を完全にやめなくても、
・量を少し意識する
・飲む頻度を見直す
・空腹で飲まない
これだけでも、
身体への負担は軽くなります。
CUORIS GYMでは、
我慢や禁止ではなく、
生活に合わせたダイエットを大切にしています。
初回体験の詳細・ご予約は
ウェブサイトから ご確認ください。
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