クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/10
- 実は注意したい「ヘルシー風」な食べ物
- ヘルシー=痩せる、とは限りません

ダイエット中に選びがちな
「ヘルシーそうな食べ物」。
実は、選び方次第では
太りやすくなってしまうものもあります。
実は注意したいヘルシー風な食べ物
・グラノーラ
→ 砂糖や油が多く、量が増えやすい
・スムージー
→ 果物中心だと糖質が多くなりがち
・サラダ(ドレッシングたっぷり)
→ ドレッシングでカロリーが高くなることも
・ヨーグルト(加糖タイプ)
→ ヘルシーでも砂糖が多い場合あり
これらが「悪い」というわけではなく、
量や組み合わせが大切です。
大切なのは「何を食べるか」より「どう食べるか」
ヘルシーそうだからと
安心して食べすぎてしまうと、
結果的に摂取カロリーが
増えてしまうこともあります。
「太らないために選んでいるつもりなのに、
なかなか痩せない」
そんな方は、
食べ物のイメージに引っ張られている
可能性もあります。
無理な制限はいりません
CUORIS GYMでは、
食べ物を禁止するのではなく、
生活に合った選び方を大切にしています。
「これって本当に大丈夫?」
そんな疑問がある方は、
一人で悩まず相談してみてください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,980 【最後のダイエット!】カウンセリング&体験<整えて&鍛える>60分¥2,980円
|

投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
クオリスジム(CUORIS GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初回無料カウンセリング(20分)
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】体験パーソナルトレーニング 今なら美容プロテインプレゼント
|
|
全 員 |
¥2,980 【運動不足改善!】カウンセリング&体験トレーニング ¥5,000→2,980円
|
|
全 員 |
¥2,980 【健康的な身体作り】カウセリング&初回体験<全身>60分¥2,980円
|
|
全 員 |
¥2,980 【最後のダイエット!】カウンセリング&体験<整えて&鍛える>60分¥2,980円
|
|
全 員 |
¥2,980 【かっこいい体へ】カウンセリング&体験トレーニング60分2,980円
|

