みらい鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 夕方になると肩が重い方。実は“鉄不足”が原因かも？
- マッサージしても戻る・・・
それ、筋肉の問題じゃない可能性があります。
慢性的な肩こりの背景に多いのが、
・鉄不足
・タンパク質不足
・ビタミンB群不足
特に女性は“隠れ貧血”が多い。
鉄が不足すると、筋肉に酸素が届かない。
すると疲労物質が溜まり、コリが抜けない。
【改善ヒント】
・赤身肉やレバーを週2回
・プロテインを朝に追加
・ビタミンCと一緒に摂取
体の内側から整えると、施術の効果も持続しやすくなる。
疲れが慢性化すると、自律神経が乱れ、頭痛や不眠につながる。
「ただの肩こり」で終わらせないこと。
まずは今の状態をチェックしませんか？
当店では生活習慣アドバイス付き施術を行っています。#武蔵境#整体
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