フェミプレイス(Femi Place)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 油＝美肌の敵ではない！【油について】
日常の食事から取り入れる油って、お肌に良くないって思う方は
結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？
油は生命維持のために欠かせない成分。
そして、美肌をつくるためにも役立つ存在です！
良い油と悪い油を知り、良質な油を積極的に摂り入れましょう。
【美肌に必要な必須脂肪酸】
必須脂肪酸とは、体内ではつくることができない油です。
植物性から作られることが多く、常温では液体です。
「えごま油、亜麻仁油、コーン油、ごま油、大豆油」に含まれており
特にえごま油や亜麻仁油を積極的にとることがおすすめ☆
逆に、「マーガリンやショートニングなど」の質の悪い油は
極力摂らないようにしてあげるとお肌に効果的です。
肌を内側から潤わせ続けるために、良い油を十分に摂ること。
今日から油への意識を変えていきましょう^_^
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