ホットストレッチシンジュクテン
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ホットストレッチ 新宿店のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 花粉症の時期到来…つらい不調にストレッチを☆
こんにちは。
ホットストレッチ新宿店のユキコです。
少しずつ暖かくなり始めるこの時期、
「なんだか鼻がムズムズする」
「目がかゆい」
「体が重だるい」と感じていませんか？
徐々に花粉症の症状が出始めている方も多いのではないでしょうか。
花粉症というとくしゃみや鼻水などの症状に目が向きがちですが、
実は体のこわばりや自律神経の乱れ、呼吸の浅さなども大きく関係しています。
花粉症の時期は、無意識に体へ力が入りやすくなります。
・鼻づまりによる呼吸の浅さ
・目のかゆみによる顔まわりの緊張
・寒暖差による自律神経の乱れ
これらが重なることで、首・肩・背中が固まりやすくなり、血流やリンパの流れも滞りがちに。
結果として「だるさ」「頭の重さ」「疲れが抜けにくい」といった不調につながってしまいます。
◎ストレッチがもたらす3つの効果
1、呼吸が深くなる
2、血流・リンパの流れをサポート
3、自律神経を整える
遠赤外線のマットの上で行うストレッチは、筋肉がゆるみやすく、
血流も促進されやすいのが特徴です。
冷えやすいこの時期にもぴったりで、終わった後のスッキリ感を感じていただけます。
「最近なんとなく不調が続いている」
「花粉の時期は体が重くなる」
そんな方は、ぜひ一度ストレッチで体を整えてみませんか？
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
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西武新宿駅より徒歩5分
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