ホットストレッチシンジュクテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区西新宿７－１２－３小島ビル ２F
- 新宿西口駅徒歩5分／西武新宿駅徒歩7分／西新宿駅徒歩5分／新宿東口徒歩9分
ホットストレッチ 新宿店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/23
- トレーニング後こそ、ストレッチがカギ！
- こんにちは。
ホットストレッチ新宿店のユキコです。
今日は本当に朝から温かいですね！！
春を通り越して私の大好きな夏が来てしまいそうなそんな雰囲気☆
さてさて、長年パーソナルトレーナーをしている私から本日はトレーニング後のお話を。
筋トレや有酸素運動を頑張ったあとのお身体、実はそのままにしていませんか？
トレーニング後の筋肉は、しっかり使われている分、
熱を持ち、緊張し、縮こまりやすい状態になっています。
そのまま放っておくと、筋肉が硬くなりやすく、
疲労が抜けにくくなったり、可動域が狭くなったりすることも。
そこで大切なのが「トレーニング後のストレッチ」です。
運動後は血流が良くなっているため、筋肉が伸びやすいタイミング。
このタイミングでしっかり伸ばしてあげることで、
・疲労回復をサポート
・筋肉の柔軟性アップ
・ケガの予防
・ボディラインのバランス調整
といった嬉しい効果が期待できます。
特に、ハードに追い込んだ日ほど、アフターケアがとても重要です。
「鍛える」と「整える」をセットにすることで、身体はより効率よく変わっていきます。
ホットストレッチ新宿店では、遠赤外線マットでお身体を温めながら、
トレーニング後の張った筋肉をじっくり丁寧に伸ばしていきます。
ジムで頑張った自分への“仕上げ”として。
トレーニング効果を最大限に引き出すための時間として。
ぜひ一度、体感してみてください。
鍛えたあとのケアまでがトレーニング。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
======================================================
◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
新宿駅西口より徒歩７分
西武新宿駅より徒歩5分
新宿東口より徒歩8分
#新宿西口 #新宿 #ホットストレッチ #ストレッチ #ストレッチ専門店 #肩こり #肩こり改善 #反り腰 #腰痛改善 #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢美人#ホットストレッチ新宿 #ストレッチ90分 #冷え対策 #むくみ解消 #自律神経整える #新宿リラクゼーション#疲労回復 #リセット#ホットストレッチ #新宿ストレッチ #体メンテナンス #疲労回復 #肩こり解消 #癒し時間 #トレーニング後のケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【男性初回×口コミ割】 身体快調！大満足体験ストレッチ90分／ 6,900円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ホットストレッチ 新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【男性初回×口コミ割】 全身スッキリ体験ストレッチ60分／ 4,900円
|
|
新 規 |
¥4,900 【女性初回×口コミ割】 猫背・反り腰矯正体験ストレッチ60分／4900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【男性初回×口コミ割】 身体快調！大満足体験ストレッチ90分／ 6,900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【女性初回×口コミ割】 柔軟で快調な身体へ！体験ストレッチ90分／ 6,900円
|
|
全 員 |
¥5,500 【メンズ脱毛】ヒゲ・ワキ・背中・両腕・両足など！ １部位の脱毛コース
|
|
全 員 |
¥13,200 【ビジネス帰りに！】専門知識で全身スッキリストレッチ60分コース 13,200円
|
