ホットストレッチシンジュクテン
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ホットストレッチ 新宿店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 【なぜデスクワークだと身体は硬くなるの？】
- 「運動してないわけじゃないのに、なんでこんなに硬いの？」と思ったことありませんか？
実は、原因は“動かなさすぎること”。
デスクワーク中の身体はほとんど同じ姿勢のまま・・・
筋肉は本来「縮む・ゆるむ」を繰り返していることでやわらかさを保っています。
でも長時間座りっぱなしだと同じ筋肉だけがずっと縮んだ状態に・・・
特に硬くなりやすいのは
・股関節まわり
・お尻
・背中
・首肩
さらに、パソコン作業で呼吸が浅くなると身体は無意識に力が入り続けます。
これが“気づかないうちに硬くなる”正体。
怖いのは「疲れている自覚がないまま進むこと」
だからこそ定期的にリセットする時間が大切です！
温めながら伸ばすことで固まった深部の筋肉までアプローチ☆
デスクワークの疲れを翌日に持ち越さない身体にしましょう！！
ホットストレッチ新宿店で固まりきる前に整えませんか？
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◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
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