ホットストレッチシンジュクテン
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ホットストレッチ 新宿店のブログ
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投稿日：2026/2/26
- ストレッチをしている人としていない人の身体の差は？
こんにちは。
ホットストレッチ新宿店のユキコです。
本日はストレッチを日頃から取り入れている方と取り入れていない人の
身体に起こる変化について
少しお話したいと思います。
【ストレッチを取り入れている人の身体】
● 可動域が広がりやすい
→ 関節の動きがスムーズになり、動作がラクに。
● 血流が良い
→ 冷えやむくみの予防、疲労回復も早い傾向に。
● 姿勢が安定しやすい
→ 猫背や巻き肩の改善につながり、見た目の印象も変わります。
● コリが慢性化しにくい
→ 肩こりや腰のだるさを溜め込みにくい身体に。
【ストレッチを取り入れていない人の身体】
● 筋肉が硬くなりやすい
→ デスクワークやスマホ時間でどんどん縮こまる。
● 血流が滞りやすい
→ 冷え・疲労感・重だるさを感じやすくなる。
● 姿勢が崩れやすい
→ 背中や首に余計な負担がかかる。
● 不調が“当たり前”になる
→ 「いつも肩が重い」が基準になってしまう。
ストレッチは、劇的に何かが変わるというより
続けた人から静かに差が出る習慣です。
忙しい毎日でも、ほんの数分。
それを続けるかどうかで、半年後・一年後の身体は変わります。
「最近ちょっと硬いかも…」と感じたら、それは始めどき。
ホットストレッチ新宿店では、遠赤外線マットで身体を温めながら、
一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
未来の自分のために、今日から少しずつ。
その一歩を、私たちと一緒に始めてみませんか。
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◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
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西武新宿駅より徒歩5分
新宿東口より徒歩8分
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