ホットストレッチシンジュクテン
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- 東京都新宿区西新宿７－１２－３小島ビル ２F
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ホットストレッチ 新宿店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 筋トレの前にストレッチを！新宿
- こんにちは！店長のユノです。
最近、「筋トレを始めました！」というお客様がとても増えています。
とても素晴らしいことですよね！！
実はここで差がつくポイントがあります。
それが――ストレッチをしているかどうかです。
筋トレは筋肉を“縮める”動きの連続です。
一方でストレッチは、筋肉を“伸ばす”ケア。
このバランスが取れていないと、
・可動域が狭くなる
・フォームが崩れる
・ケガのリスクが高まる
・疲労が抜けにくい
といった状態につながりやすくなります。
特にデスクワークが多い方は、
胸や肩、股関節まわりが硬くなりがち。
そのまま筋トレをすると、本来使いたい筋肉がうまく使えないこともあります。
しっかり伸ばしてから鍛える。
鍛えたあとは、きちんと伸ばす。
それだけで、トレーニングの質はぐっと上がります。
「頑張っているのに変化が出にくい」
「身体が重だるい」
そんな方は、ストレッチを取り入れてみてください。
強さだけでなく、しなやかさも手に入れる。
それが理想のカラダづくりの近道です。
本気で身体を変えたい方は、ぜひ一度体感してみてください。
ホットストレッチ新宿店にてお待ちしております！！
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◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
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新宿東口より徒歩8分
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