ホットストレッチシンジュクテン
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ホットストレッチ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 季節の変わり目こそ身体のケアを大切に
- こんにちは。
ここ数日は雪が降ったりと冷え込む日もありましたが、今日は少し落ち着いた天気になりましたね。3月は気温の変化が大きく、寒い日と少し暖かい日が交互にやってくる時期です。
東京の3月は平均すると日中の気温が13℃前後と言われており、春に向かう途中の季節でもあります。寒暖差が大きいこの時期は、身体が気温の変化についていこうとして無意識に筋肉が緊張しやすくなります。
「最近なんとなく身体が重い」
「肩や背中が張っている気がする」
そんな感覚がある方は、身体が少し疲れを溜めているサインかもしれません。
ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすことで血流が促され、身体の動きも軽くなりやすくなります。季節の変わり目こそ、身体を整える時間をつくることが大切です。
気温が少し穏やかな今日は、身体をケアするのにも良いタイミングです。
お仕事帰りや空いた時間に、ぜひ身体をリフレッシュしにいらしてください。
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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◆ホットストレッチ新宿店◆
東京都新宿区西新宿7－12－3 小島ビル２F
TEL：03-5937-5775
[https://hotstretch.jp/shinjuku/](https://hotstretch.jp/shinjuku/)
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