最新ブログ一覧
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前回は、腰痛と睡眠の関係についてお伝えしました。今回は、今日からできる改善ポイントをご紹介します。<今日からできる改善ポイント>難しいことは必要ありません。まずは以下の3つ…
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「なんとなく体がしんどい」「肩こりや腰痛がずっと続いている」そんな不調、ありませんか？もしかするとそれ、“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。自律神経が乱れると…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
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清木 善隆
肩こりというと「筋肉が弱い」「姿勢が悪い」といったイメージを持たれることが多いですが、実は身体が安定しすぎていることが原因になる場合もあります。本来、身体は「安定する部分…
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慢性的な肩こりに悩んでいませんか？「とりあえずマッサージに行く」という方も多いですが、それだけでは根本的な改善につながらないケースもあります。マッサージは、硬くなった筋肉…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
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清木 善隆
肩こりがなかなか改善しない方は、肩そのものではなく**身体の使い方（代償動作）**に原因があるかもしれません。本来、身体は関節や筋肉がバランスよく連動して動くことで、特定の部…
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スマホやパソコンを長時間見たあと、首や肩がガチガチになる…。そんな経験、ありませんか？現代は眼精疲労からくる肩こり・首こりに悩まされている方がとても多いです。眼精疲労の大…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
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清木 善隆
肩こりに悩んでいる方の多くは、「肩の筋肉が硬い」と感じていると思います。しかし実際には、肩こりは一部の筋肉が頑張りすぎている状態で起きていることがほとんどです。本来、身体…
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「マッサージをしてもすぐ戻る」「ストレッチしているのに腰痛が改善しない」このようなお悩みを抱えている方は、“睡眠”の質に目を向けたことはあるでしょうか？実は腰痛と睡眠は、…
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「慢性的な肩こりや腰痛がつらい…」そんなお悩みでご来店された肩がいました。詳しくお話を伺うと1日のほとんどが家事、育児をする時間になっているとのこと。姿勢をチェックすると…
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トレーナーやインストラクターが共通して重要視していることがあります。それが「呼吸」です。「呼吸？」と思うかもしれませんが実はこの呼吸こそが・肩こり、腰痛・崩れた姿勢と深く…
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エイド 広尾(AID)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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