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エイド 広尾(AID)のブログ

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89件のブログがあります

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  • 肩こり改善でやるべきこと・やってはいけないこと
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善でやるべきこと・やってはいけないこと
    肩こりを何とかしたいと、マッサージやストレッチを繰り返していませんか？一時的に楽になっても戻ってしまう場合は、やり方や習慣が原因になっている可能性があります。ここでは、改…続きを見る
  • 「慢性痛」の改善には力を抜くことが重要！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    「慢性痛」の改善には力を抜くことが重要！
    「ちゃんと休んでいるはずなのに、体が疲れている」そんな風に感じていませんか？その状態は「交感神経」が優位に働いている状態かもしれません。私たちの体は活動モードの「交感神経…続きを見る
  • 肩こりを改善する3つの習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こりを改善する3つの習慣
    慢性的な肩こりに悩んでいませんか？マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう場合は、日常の習慣に原因があるかもしれません。今回は、肩こり改善につながる…続きを見る
  • その腰痛、、、実は〇〇が原因かも？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    村山 駿
    その腰痛、、、実は〇〇が原因かも？
    腰痛があるとつい・腰のマッサージ・腰のストレッチ・湿布といったものに頼りがちではないでしょうか。もちろんこれらも大切ですが、呼吸や体幹の働きが改善していないと再発しやすい…続きを見る
  • 肩こりは歩き方も関係する？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/15
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こりは歩き方も関係する？
    肩こりというと、デスクワークや姿勢の問題が原因だと思われがちですが、実は歩き方も肩こりと関係していることがあります。歩くときの身体の使い方が偏っていると、肩や首に余計な負…続きを見る
  • 肩こり改善は姿勢評価が重要
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善は姿勢評価が重要
    肩こりで悩んでいる方の多くは、「肩がつらいから肩を揉む」「ストレッチでほぐす」といった対処をしているのではないでしょうか。もちろん一時的に楽になることもありますが、しばら…続きを見る
  • マッサージでも治らない肩こりの原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    マッサージでも治らない肩こりの原因とは？
    慢性的な肩こりに悩んでいませんか？マッサージに行った直後は楽になるけれど、しばらくするとまた肩こりが戻ってしまう…。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。実は、…続きを見る
  • 肩こりは体幹が使えていないサイン？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こりは体幹が使えていないサイン？
    慢性的な肩こりに悩んでいる方の中には、肩や首だけをケアしてもなかなか改善しないという方も多いのではないでしょうか。実は肩こりは、肩の問題だけでなく体幹（腹筋や背筋）がうま…続きを見る
  • 自律神経の乱れからくる肩こり・腰痛
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    自律神経の乱れからくる肩こり・腰痛
    「肩こりや腰痛がなかなか改善しない…」そんな方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律神経には、体を活動モードにする「交感神経」と、体をリラックスさせる「副交…続きを見る
  • 肩こり改善は姿勢と筋肉バランスが鍵
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善は姿勢と筋肉バランスが鍵
    多くの方が悩んでいる不調のひとつが「肩こり」です。肩こりの原因はさまざまですが、その中でも大きく関係しているのが姿勢の崩れです。本来、身体はさまざまな筋肉がバランスよく働…続きを見る
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