最新ブログ一覧
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体が硬くなると「とりあえずストレッチしなきゃ」と思う方はとても多いです。ですが実は、硬さを感じている部分はストレッチで解消されるとは限りません。多くの場合、本来体を支える…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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清木 善隆
「腰がつらいからマッサージに行く」「整体でほぐしてもらう」そんな対処をして一時的に楽になっても、痛みが何度も戻ってきていませんか？それは、痛みの“結果”だけを追いかけ、原…
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寒い日が続いていて、特に朝の冷え込みは辛いですよね、、皆さん体調は崩されていないでしょうか？本日はAIDのスタッフで広尾の街を清掃してきました！実はAID広尾がオープンしてから…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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清木 善隆
スマホやパソコン作業が中心の生活で、いつの間にか肩が前に丸まり、“巻き肩”になっていませんか？巻き肩は見た目だけでなく、肩こり・首こり、呼吸の浅さ、頭痛にもつながる姿勢不…
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多くの方が悩まされている肩こりですが、肩こりの原因の多くは「姿勢が悪いこと」そのものが原因ではありません。本当の問題は、姿勢を保つために・力を入れすぎている・特定の筋肉だ…
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【超お得！体験トレーニング、今なら3,850円】1/31までの期間限定で、年末年始特別価格にて体験トレーニングを受けていただけます！「2026年こそ運動を始めたい」「肩こりや腰痛など…
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姿勢改善の最後のポイントが、日常生活ではあまり行わない動きにあります。私たちの生活は、「同じ姿勢・同じ動作・同じ利き側」の繰り返しになりがちです。このような習慣の結果、身…
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見た目の老け感は、食事や生活習慣だけでなく「姿勢」が大きく影響します。加齢やデスクワークによって筋力が低下し、同じ姿勢を長時間続けると、脳がその姿勢を「楽で安全」と誤認し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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清木 善隆
トレーニングを始める際、やみくもに動いたり重たい重りを持つだけでは、思うような効果が出ないことがあります。「トレーニングしているのに変わらない」「途中で不調が出てしまった…
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― 日常に近い姿勢へ ―仰向け、四つ這いのエクササイズで体の土台を作ったら、次は立位や座位など、重力に負けないような姿勢で行う必要のあるのエクササイズを行右ことが姿勢改善に…
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エイド 広尾(AID)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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