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パーソナルジムAID広尾

パーソナルジムエイドヒロオ

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  • 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４　ＳＲ広尾ビル４Ｆ
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エイド 広尾(AID)のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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  • スタッフ紹介：彩トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    スタッフ紹介：彩トレーナー
    経歴2013年　全米ヨガアライアンス RYT200 取得（ハワイ）2014～2019年　大手スポーツクラブ 勤務2019年～現在　株式会社N-SQUARE保有資格全米ヨガアライアンス RYT200Smart Tools 認…続きを見る
  • 脱力をできるようにしよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    清木 善隆
    脱力をできるようにしよう！
    肩こりや腰痛に悩んでいる方、仕事や運動でいつも肩や首が張ってしまう方は、一度「脱力（リラックス）」の視点を取り入れてみませんか？実は、私たちの体は 必要なときに必要な力だ…続きを見る
  • 広尾稲荷神社に初詣へ！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    広尾稲荷神社に初詣へ！
    先週の出来事になりますが、1/5は年明け初めてスタッフ全員が揃った日だったので、みんなで近くにある広尾稲荷神社へ初詣に行ってきました！「2026年も良い一年になりますように！」…続きを見る
  • 姿勢改善のために！「四つ這いエクササイズ」の重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    村山 駿
    姿勢改善のために！「四つ這いエクササイズ」の重要性
    ― 姿勢を保ったまま動く練習 ―次のステップで、四つ這い姿勢でのエクササイズを行います。四つ這いは、・仰向けより重力がかかる・立位よりは安定している・体幹・肩・股関節を同時…続きを見る
  • 姿勢改善をどう考える？？Part１
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    村山 駿
    姿勢改善をどう考える？？Part１
    ― 本当に大切なのは「順番」と「動き方」 ―姿勢は「意識して作るもの」ではなく、身体の使い方の結果として現れるものです。姿勢改善には、正しい「順番」があります。今回は、エク…続きを見る
  • 硬い筋肉は、どんどんストレッチすればいい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    硬い筋肉は、どんどんストレッチすればいい？
    肩や腰が硬いと感じると、「ストレッチをすれば解決する」と思われがちですが、実は硬さを感じる部分＝悪者とは限りません！多くの場合、その筋肉自体に問題があるのではなく、本来支…続きを見る
  • スタッフ紹介：黒厚子トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    スタッフ紹介：黒厚子トレーナー
    兵庫県神戸市出身。鹿屋体育大学を卒業後、代官山のパーソナルジムにて現場経験を積み、2025年よりAID広尾にトレーナーとして参画。個人の身体特性に合わせたプログラム作成や、動作…続きを見る
  • お尻を綺麗な形にするには、“骨盤の位置”が最重要！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    清木 善隆
    お尻を綺麗な形にするには、“骨盤の位置”が最重要！
    「ヒップアップしたい」「丸みのある綺麗なお尻にしたい」とトレーニングを頑張っているのに、なかなか形が変わらない…。 実はその原因、筋肉不足ではなく“骨盤の位置”かもしれま…続きを見る
  • 冬になると肩が凝りやすい原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    清木 善隆
    冬になると肩が凝りやすい原因とは？
    冬になると肩こりが悪化する原因は、単なる寒さだけではありません。寒い環境では身体が熱を逃がさないよう無意識に肩や首に力が入り、肩がすくむ姿勢が続きます。その結果、僧帽筋な…続きを見る
  • スタッフ紹介：村山トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    スタッフ紹介：村山トレーナー
    村山 駿 プロフィール新潟県出身。学生時代はアルペンスキーと野球に励み、現在もAIDスタッフでのスキー旅行では“圧倒的な滑り”を見せる実力派。スポーツ現場と治療現場、両方の視…続きを見る
記事カテゴリ
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