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エイド 広尾(AID)のブログ

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89件のブログがあります

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  • 巻き肩や肩こりの方がやりがちな事
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    巻き肩や肩こりの方がやりがちな事
    デスクワークやスマホ操作が多い現代では、猫背や巻き肩に関する悩みをよく相談されます。「姿勢を良くしよう！」と意識して胸を張る方も多いですが、実はそれだけでは根本的な改善に…続きを見る
  • 肩こり対策は広背筋から
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり対策は広背筋から
    肩こりに悩んでいると、つい肩や首まわりだけをケアしがちですが、実は肩こりを緩和するには肩以外の筋肉を動かすことが重要です。中でも肩こりと深い関係があるのが、背中の大きな筋…続きを見る
  • その肩こり、肩の筋肉は悪者ではない？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    その肩こり、肩の筋肉は悪者ではない？
    「肩こり＝肩の筋肉が悪い」と思っていませんか？実は、肩の筋肉は“悪者”ではないことが多いんです。デスクワークやスマホを見る時間が増えると、頭が前に出た姿勢になりやすくなり…続きを見る
  • 肩こりは全身のバランスが原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こりは全身のバランスが原因？
    「肩こりがつらいから肩だけ揉んでいる」それだけで改善していない方は多いのではないでしょうか？実は、肩こりの原因は肩の筋肉だけではありません。姿勢のクセや全身の動きのバラン…続きを見る
  • 週末ゴルファーの方へ｜ゴルフと肩こり
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    村山 駿
    週末ゴルファーの方へ｜ゴルフと肩こり
    週末にゴルフへ行く方の肩こりは“運動不足”ではなく“偏った使い方”が原因かもしれません。ゴルフスイングは一方向の回旋動作が多くなり、胸郭や肩甲骨の動きに左右差が出やすいス…続きを見る
  • 肩こり改善は動きのクセを変えることから
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善は動きのクセを変えることから
    肩がつらいと、つい肩まわりを揉んだりストレッチしたりしがちですが、肩こりの原因は“筋肉そのもの”だけではないことが多いのをご存じでしょうか。長時間のデスクワークやスマホ操…続きを見る
  • ピラティスで肩こりは改善される？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    ピラティスで肩こりは改善される？
    「ピラティスって肩こりにも効果ありますか？」最近よくいただくご質問です。結論から言うと、正しく行えば改善につながります。肩こりの多くは、・浅い呼吸・体幹の弱さ・胸郭の可動…続きを見る
  • 肩こり改善で重要なポイントは姿勢と可動域
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善で重要なポイントは姿勢と可動域
    肩こりに悩んでいると、「肩の筋肉をほぐせば楽になる」と考えがちですが、多くの場合それだけでは不十分です。肩こりは肩周りの筋肉だけで起きているわけではなく、姿勢や身体全体の…続きを見る
  • 肩こりは”ほぐすだけ”では良くならない！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    肩こりは”ほぐすだけ”では良くならない！
    肩こりがつらいと、とりあえず揉んでもらう。その時は楽になるけど、数日後にはまた元通りに…そんな経験ありませんか？実は肩こりは「結果」であって「原因」ではないことがほとんど…続きを見る
  • 姿勢と肩こりの本当の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    清木 善隆
    姿勢と肩こりの本当の関係
    肩こりがつらくて揉んだりストレッチしたりしても、すぐ戻ってしまうことはありませんか？その理由は、肩こりの多くが肩の筋肉だけの問題ではなく、姿勢のクセや身体の使い方自体に原…続きを見る
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