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エイド 広尾(AID)のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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  • 巻き肩とは？原因と身体で起きている変化を解説
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    清木 善隆
    巻き肩とは？原因と身体で起きている変化を解説
    スマホやパソコン作業が中心の生活で、いつの間にか肩が前に丸まり、“巻き肩”になっていませんか？巻き肩は見た目だけでなく、肩こり・首こり、呼吸の浅さ、頭痛にもつながる姿勢不…続きを見る
  • 肩こりの原因は姿勢を正そうとしてるから！？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    村山 駿
    肩こりの原因は姿勢を正そうとしてるから！？
    多くの方が悩まされている肩こりですが、肩こりの原因の多くは「姿勢が悪いこと」そのものが原因ではありません。本当の問題は、姿勢を保つために・力を入れすぎている・特定の筋肉だ…続きを見る
  • 【1/31まで】体験トレーニング3,850円｜
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    【1/31まで】体験トレーニング3,850円｜
    【超お得！体験トレーニング、今なら3,850円】1/31までの期間限定で、年末年始特別価格にて体験トレーニングを受けていただけます！「2026年こそ運動を始めたい」「肩こりや腰痛など…続きを見る
  • 姿勢は対応力で決まるって？？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    村山 駿
    姿勢は対応力で決まるって？？
    姿勢改善の最後のポイントが、日常生活ではあまり行わない動きにあります。私たちの生活は、「同じ姿勢・同じ動作・同じ利き側」の繰り返しになりがちです。このような習慣の結果、身…続きを見る
  • -5歳の姿勢づくり
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    -5歳の姿勢づくり
    見た目の老け感は、食事や生活習慣だけでなく「姿勢」が大きく影響します。加齢やデスクワークによって筋力が低下し、同じ姿勢を長時間続けると、脳がその姿勢を「楽で安全」と誤認し…続きを見る
  • 身体評価を基に最適なトレーニングを！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    清木 善隆
    身体評価を基に最適なトレーニングを！
    トレーニングを始める際、やみくもに動いたり重たい重りを持つだけでは、思うような効果が出ないことがあります。「トレーニングしているのに変わらない」「途中で不調が出てしまった…続きを見る
  • 姿勢改善のため、重力を利用したエクササイズが必須！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    村山 駿
    姿勢改善のため、重力を利用したエクササイズが必須！
    ― 日常に近い姿勢へ ―仰向け、四つ這いのエクササイズで体の土台を作ったら、次は立位や座位など、重力に負けないような姿勢で行う必要のあるのエクササイズを行右ことが姿勢改善に…続きを見る
  • スタッフ紹介：彩トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    スタッフ紹介：彩トレーナー
    経歴2013年　全米ヨガアライアンス RYT200 取得（ハワイ）2014～2019年　大手スポーツクラブ 勤務2019年～現在　株式会社N-SQUARE保有資格全米ヨガアライアンス RYT200Smart Tools 認…続きを見る
  • 脱力をできるようにしよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    清木 善隆
    脱力をできるようにしよう！
    肩こりや腰痛に悩んでいる方、仕事や運動でいつも肩や首が張ってしまう方は、一度「脱力（リラックス）」の視点を取り入れてみませんか？実は、私たちの体は 必要なときに必要な力だ…続きを見る
  • 広尾稲荷神社に初詣へ！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    広尾稲荷神社に初詣へ！
    先週の出来事になりますが、1/5は年明け初めてスタッフ全員が揃った日だったので、みんなで近くにある広尾稲荷神社へ初詣に行ってきました！「2026年も良い一年になりますように！」…続きを見る
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