パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 間違った呼吸は不調の原因？
- ヒトは１日に約２万回呼吸をしていると言われています。その呼吸をする度に肩が上がっていたり、体を反らせるように呼吸をしていたりすると「腰痛」や「肩こり」に繋がります。
ここまでは聞いたことのある方が多いのでは？ と思っています。
このような呼吸をしてしまっている方に共通していることは「息を吸いすぎている」ということです。１日に２万回も肩を持ち上げたり、体を反らせる様な運動をしているとしたらどうでしょう？
腰痛や肩こりになることも納得いただけるのではないでしょうか？
では、吸い過ぎた呼吸から解放するにはどうすればいいのか？
呼吸エクササイズと呼ばれるものはたくさんありますが、それも正しく行えないと意味がありません。
正しいフォームは実際に受けてみるのが一番です。
ぜひ体験トレーニングにお越しください！
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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