パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 肩こりは全身のバランスが原因？
- 「肩こりがつらいから肩だけ揉んでいる」
それだけで改善していない方は多いのではないでしょうか？実は、肩こりの原因は肩の筋肉だけではありません。姿勢のクセや全身の動きのバランスが崩れていることで、結果として肩に負担が集中し、慢性的なコリや痛みにつながっていることが多いのです。
例えば、猫背や前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨が本来の位置から離れてしまい、肩周りの筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。これは筋肉の硬さとして感じられますが、実際の原因は身体の使い方そのもののクセにあります。
AID広尾では、肩こりを根本から改善するために、まず姿勢と動作の評価を丁寧に行います。肩だけでなく肩甲骨・胸郭・背骨など身体全体の連動性をチェックし、どこに負担がかかっているかを専門的に見極めます。
その結果にもとづき、肩こりを繰り返しにくくするための身体の使い方の改善エクササイズや動きのトレーニングを提案します。
肩こりを“筋肉だけの問題”と捉えるのではなく、身体全体のバランスから見直すことが根本改善への近道です。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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パーソナルジムAID広尾
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