パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- その肩こり、肩の筋肉は悪者ではない？
- 「肩こり＝肩の筋肉が悪い」と思っていませんか？
実は、肩の筋肉は“悪者”ではないことが多いんです。
デスクワークやスマホを見る時間が増えると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
すると頭がそれ以上前に出ないように、支えてくれているのが首や肩の筋肉なんです！
つまり肩の筋肉は、姿勢が崩れた体を一生懸命支えてくれているだけなんです。
例えば
・背中の筋肉がうまく使えていない
・胸まわりが硬い
・肩甲骨が動きにくい
こういった状態があると、肩の筋肉に負担が集中し、結果として肩こりが起こります。
AID広尾では、肩だけをマッサージするのではなく
・ 姿勢のチェック
・ 胸や背中の可動域改善
・ 肩甲骨を動かすトレーニング
を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「肩がこるから肩をほぐす」だけではなく、
肩が頑張りすぎなくていい体を作ることが大切です。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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広尾駅徒歩5分
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