パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 巻き肩や肩こりの方がやりがちな事
- デスクワークやスマホ操作が多い現代では、猫背や巻き肩に関する悩みをよく相談されます。
「姿勢を良くしよう！」と意識して胸を張る方も多いですが、実はそれだけでは根本的な改善にはつながらないことがほとんど。
猫背や巻き肩が起きる原因の多くは、上から下にかかる重力に対してまっすぐ立つ事ができずに
背骨が押し潰されている状態にあるからです。
その結果として
・胸まわりの筋肉が硬くなっている
・背中の筋肉が背骨を起こそうと頑張って働きすぎる
・腹筋がが働きづらくなる
といった筋肉のバランスの崩れが起こります。
姿勢をもとに戻すためには重力に対して可動域を広げ、弱くなっている筋肉はエクササイズでしっかり働かせることが大切です
AID広尾では、姿勢や動きをチェックしながら「どこが硬いのか」「どこが弱いのか」を分析し、その方に合ったトレーニングを行っています。
猫背や巻き肩を改善したい方、肩こりや首こりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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