パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 画面の見過ぎからくる肩こりの原因とは？
- デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間画面を見続けていませんか？
実は「画面を見続けること」が肩こりにつながる理由の一つに、"固定視"（視線を動かさず一点を見続けること）があります。
固定視が続くと、首に付着する筋肉である僧帽筋が緊張しやすくなります。
この筋肉が緊張し続けることで、首や肩の重だるさ、いわゆる肩こりが起こりやすくなります。
さらに、同じ姿勢が続くことで胸郭（肋骨まわり）の動きも硬くなりやすくなります。
胸郭が固くなると呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。
その結果、頚部の動きも制限され、首や肩の不調が慢性化してしまうのです。
肩こりは単に肩の筋肉だけの問題ではなく、姿勢や呼吸、身体の使い方が大きく関係しています。
AID広尾では姿勢分析を行い、トレーニングを通して肩こりの根本改善をサポートしています！
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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