パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- その肩こり、年齢のせいにしていませんか？
「昔と同じように運動しているのに、痩せない」
「疲れが抜けにくくなった」
40代になると、体の回復力やホルモンバランスが変化し、20代、30代の時と同じやり方ではうまくいかなくなります。
特に大切なのは
・ むやみに追い込まないこと
・可動域を保つこと
・呼吸を整えること
筋力でなく、“動きやすさ”と“回復力”を高めることが重要です。
無理な食事制限やハードトレーニングは、かえって不調の原因になることも。
AID広尾では、姿勢・関節の動きを評価し、筋力のバランスを整えるための最適なプログラムをご提案しています。
40代は衰えの始まりではなく、正しく整えれば「体を変化できる年代」です。
これから先の10年を、動ける体で過ごしませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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【対応可能】
・慢性腰痛・肩こり改善
・リハビリ
・姿勢改善
・ボディーメイク
・ダイエット
広尾駅徒歩5分
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