パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 肩こりは筋肉だけの問題ではない？
- 肩こりの原因を「筋肉が硬いから」と考えていませんか？実は多くの肩こりは、姿勢や骨格の使い方のクセが背景にあります。長時間のデスクワークやスマホ操作で頭が前に出たり、背中が丸くなったりすると、肩や首だけで体を支えようとして負担が集中します。これが慢性的な肩こりの大きな要因です。
肩こりが起こると、つい揉んだりストレッチしたりして一時的に楽にしようとしますが、肩だけケアしても元の姿勢や動きのクセが改善されない限り、症状は繰り返されがちです。根本改善には、身体全体のバランスを見ることが重要です。
AID広尾では、まず姿勢や動作の評価を丁寧に行い、どこに負担がかかっているかを専門的にチェックします。そして、ただ筋肉をほぐすだけでなく、肩甲骨・胸郭・背骨などを含めた全身の動きを整えるアプローチを行います。これにより、肩や首だけに負担が集中しない安定した身体の使い方を身につけ、肩こりの再発を防ぎます。
実際に姿勢と動作を改善することで、「肩が軽くなった」「長時間の作業でも楽になった」という声が多く寄せられています。
肩こりを根本から改善したい方は、ぜひ身体の使い方から見直してみませんか？
AIになる方は是非AID広尾にご相談ください。
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
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