パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 「慢性痛」の改善には力を抜くことが重要！
- 「ちゃんと休んでいるはずなのに、体が疲れている」
そんな風に感じていませんか？
その状態は「交感神経」が優位に働いている状態かもしれません。
私たちの体は
活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」にて
バランスをとっています。
しかし、現代の生活では、
スマホ、仕事、ストレスなどから
交感神経が優位な状態が続きやすくなってしまいます。
その結果
・呼吸が浅くなる
・常に力が入ってしまっている
・寝ても疲れが取れない
と、いった状態に。
この状態が続くことで体が硬くなり、肩こりや腰痛などの慢性痛に。
これらの改善で大切なのは“ただ休む”ことではなく、
力を抜いた「脱力状態」を作ること。
その方法として「運動」が有効なのです。
姿勢を整えるエクササイズや呼吸を整えるエクササイズを
行うことで固まった緊張が抜けやすくなります！
「リラックス」できていないと感じる方は
ぜひ一度AID広尾へ体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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広尾駅徒歩5分
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